Verstehen allein heilt nicht.
Für Menschen, die schon viel innere Arbeit gemacht haben – und spüren, dass etwas Tieferes in ihnen gesehen werden möchte.
IFS (Internal Family Systems) Coaching für emotionale Heilung, Selbstführung und innere Freiheit.
Erkunde deine innere Welt
Vielleicht hast du schon viel über dich verstanden.
Und trotzdem gibt es Muster, die sich immer wieder zeigen.
Gedanken.
Gefühle.
Ängste.
Innere Spannungen.
IFS lädt dich ein, diesen Erfahrungen nicht länger mit Analyse oder Selbstoptimierung zu begegnen – sondern mit Neugier und Mitgefühl.
Denn oft beginnt Veränderung nicht dort, wo wir uns reparieren wollen.
Sondern dort, wo wir beginnen, uns selbst zuzuhören.
„Selbst die Anteile in uns,
die am hoffnungslosesten oder festgefahren erscheinen,
sind nicht jenseits von Heilung.“
– inspiriert von Richard Schwartz, dem Begründer von IFS
Erkennst du dich hier wieder?
• Du hast schon viel an dir gearbeitet – und trotzdem gibt es Themen, die sich immer wieder zeigen.
• Du spürst, dass Veränderung möglich ist, aber nicht durch noch mehr Anstrengung oder Selbstoptimierung.
• Du sehnst dich nach einer tieferen Verbindung zu dir selbst, deinen Gefühlen und dem, was in dir lebendig ist.
• Ein Teil von dir weiß: Es muss einen anderen Weg geben.
Vielleicht beginnt dieser Weg genau dort, wo du aufhörst, dich reparieren zu wollen.
Wie sich Heilung anfühlen kann
• Der innere Druck lässt nach.
Du musst nicht länger gegen dich selbst kämpfen oder ständig funktionieren.
• Gefühle dürfen sich zeigen.
Nicht überwältigend, sondern sicher begleitet und mit Mitgefühl gehalten.
• Dein Nervensystem findet mehr Ruhe.
Stress, Anspannung und innere Alarmbereitschaft beginnen nachzulassen.
• Du begegnest dir selbst mit mehr Mitgefühl.
Wo vorher Härte, Kritik oder Scham waren, entsteht Verständnis.
• Alte Schutzmuster müssen nicht länger die Führung übernehmen.
Du erkennst ihre Absicht – und gewinnst gleichzeitig mehr Freiheit in deinen Entscheidungen.
• Getriebenheit wandelt sich in innere Orientierung.
Du beginnst, dir selbst wieder zu vertrauen – und Entscheidungen weniger aus Angst, sondern mehr aus Verbundenheit mit dir selbst zu treffen.
Hallo, ich bin Dominique.
Seit vielen Jahren gehe ich selbst einen Weg nach innen.
Einen Weg durch Schmerz, Schutzmuster, Sehnsucht und die Frage, wie es möglich ist, wirklich bei sich selbst anzukommen.
IFS hat mir gezeigt, dass vieles von dem, was ich lange als Problem gesehen hatte, in Wahrheit ein Versuch meines Systems war, mich zu schützen.
Dass da Anteile in mir waren, die getragen, gekämpft, kontrolliert, angepasst und durchgehalten haben.
Diese Erkenntnis hat mein Leben verändert.
Nicht durch Kontrolle.
Sondern durch Mitgefühl.
Heute begleite ich Menschen auf diesem Weg.
Meine Arbeit verbindet die Tiefe von IFS mit Körperbewusstsein, Nervensystemarbeit, Achtsamkeit und Spiritualität.
Ich begleite dich dabei, die Teile von dir kennenzulernen, die Schutz tragen, die verletzt wurden – und den Teil in dir wiederzufinden, der unter all dem immer da war.
Ruhig.
Klar.
Mitfühlend.
Den Teil, den IFS das Selbst nennt.
Feedback & Herzstimmen
"Mein komplettes Leben ändert sich dadurch, weil ich wieder lerne mit dem Herzen zu sehen."
Die Arbeit mit Dominique hat mir gezeigt, dass echte Veränderung nicht durch noch mehr Wissen entsteht, sondern durch die direkte Erfahrung, sich selbst zu begegnen. Mit viel Einfühlungsvermögen, Klarheit und Wärme begleitet sie mich auf diesem Weg. Schon jetzt spüre ich, wie sich mein Blick auf mich selbst und mein Leben verändert. Eine Begleitung, die ich von Herzen empfehlen kann.
Nicht noch ein Buch, ein Podcast oder ein Seminar – sondern die lebendige Erfahrung
Miriam S.
"Ich komme bei mir an"
Liebe Domi,
ich danke dir so sehr für diese Reise mit dir!
Ich komme an. Bei mir. Es ist so aufregend, zu beobachten, wie sich plötzlich alles fügt. Ich integriere mit dir in einer Sitzung - und es zeigt sich unverzüglich im Außen.
Man fragt sich ja immer, warum man die Reise nicht schon viel früher angetreten ist. Aber wahrscheinlich kommt alles zur rechten Zeit.
Danke!
Dana
„Eine besondere und lebensverändernde Erfahrung“
Dominique eröffnet einen Raum, in dem man sich mit allem zeigen kann, was in einem lebt. Selbst verletzte oder lange verdrängte Anteile dürfen sich sicher genug fühlen, um gesehen und verstanden zu werden. Gleichzeitig entsteht die Verbindung zu einem tieferen inneren Ort von Präsenz, Liebe und Mitgefühl. Diese Erfahrung war für mich zutiefst heilsam und hat meinen Blick auf mich selbst nachhaltig verändert. Eine besondere und lebensverändernde Erfahrung, die ich jedem Menschen von Herzen wünsche.
Sarah
"Meine Sicht auf mich selbst hat sich grundlegend verändert"
Dominique begleitet mit einer besonderen Mischung aus Tiefe, Achtsamkeit und Wärme. Durch ihre vertrauensvolle und haltgebende Art konnte ich mich sicher öffnen und viele innere Veränderungen erleben. Meine Sicht auf mich selbst hat sich grundlegend verändert – weg von Angst und Schmerz, hin zu mehr Vertrauen, Verständnis und Liebe. Ich habe mich jederzeit gesehen und verstanden gefühlt.
Petra K.
"Diese Arbeit bringt mir nicht nur mehr Klarheit über mich selbst, sondern auch eine tiefere innere Ruhe."
Durch die Arbeit mit Dominique habe ich gelernt, dass jeder Teil in mir einen guten Grund hat, da zu sein. Was ich früher abgelehnt oder bekämpft habe, kann ich heute mit mehr Verständnis und Mitgefühl betrachten. Diese Arbeit hat meinen Blick auf mich selbst verändert und mir geholfen, mich als Ganzes anzunehmen. Danke für die liebevolle und achtsame Begleitung auf diesem Weg.
Saskia B.
"Ich wusste nicht, dass es mir hilft mir selbst so nah zu stehen."
Seit ich mit IFS meine inneren Anteile wahrnehme, fühle ich mich viel verbundener zu mir selbst. Es ist sehr befreiend und wundervoll sich selbst nochmal ganz anders zu begegnen. Viele Themen konnte ich so besser erkennen und somit auch besser lösen. Es ist eine Reise durch dich selbst, aber so wunderschön, da man viel über sich selbst nochmal herausfindet.
Lunika K.
"Die Sessions haben mich näher zu meinem wahren Selbst geführt"
Die Arbeit mit Dominique hat mir geholfen, mich selbst, meine Muster und meine inneren Dynamiken auf einer viel tieferen Ebene zu verstehen. Durch ihre einfühlsame, intuitive und präsente Begleitung habe ich mich jederzeit sicher und gehalten gefühlt. Die Sessions haben mich näher zu meinem wahren Selbst geführt und nachhaltige Veränderungen angestoßen. Ich kann Dominique von Herzen jedem empfehlen, der sich nach tiefer innerer Heilung und persönlichem Wachstum sehnt.
Johanna
"Nach jeder Sitzung fühle ich mich leichter, gestärkter"
Obwohl ich IFS vorher nicht kannte, habe ich mich durch Dominique von Anfang an sicher und gut begleitet gefühlt. Die Sessions schenken mir Klarheit, neue Perspektiven und einen tieferen Kontakt zu mir selbst. Nach jeder Sitzung fühle ich mich leichter, gestärkter und nehme wertvolle Erkenntnisse mit. Besonders schätze ich Dominiques einfühlsame Art und ihre Fähigkeit, durch die richtigen Fragen neue innere Räume zu öffnen. Ich kann die Arbeit mit ihr von Herzen weiterempfehlen.
Sarah
"Ich fühle mich jederzeit sicher und einfühlsam begleitet"
„Durch die Sessions mit Dominique habe ich gelernt, meine innere Welt mit mehr Verständnis, Mitgefühl und Akzeptanz zu betrachten. Ich fühle mich jederzeit sicher und einfühlsam begleitet. Die Arbeit hat meinen Umgang mit mir selbst nachhaltig verändert – hin zu mehr Selbstannahme, weniger Selbstkritik und einem tieferen Vertrauen in meine Gefühle.
Ute
"Heilung fühlte sich zum ersten Mal nicht wie harte Arbeit an"
Die Arbeit mit Dominique hat meinen Blick auf mich selbst verändert. Heilung fühlte sich zum ersten Mal nicht wie harte Arbeit an, sondern wie eine liebevolle Begegnung mit mir selbst. Durch ihre warme und gleichzeitig klare Begleitung konnte ich mich voller Vertrauen öffnen. Heute nehme ich meine inneren Anteile viel bewusster wahr, verstehe mich selbst besser und fühle mich freier in meinem Alltag. Von Herzen danke!
Kristina
Was ist Internal Family Systems?
IFS (Internal Family Systems) geht davon aus, dass wir nicht nur ein einziges „Ich" sind.
In uns leben verschiedene Anteile:
Die, die stark sein wollen.
Die alles unter Kontrolle halten möchten.
Die zweifeln.
Die funktionieren.
Die sich anpassen.
Die kämpfen.
Und darunter gibt es verletzte Teile von uns, die Angst, Scham, Einsamkeit oder alten Schmerz tragen.
IFS betrachtet diese Seiten nicht als Problem.
Sondern als Anteile, die irgendwann gelernt haben, uns zu schützen.
Im Zentrum dieser Arbeit steht etwas, das IFS das Selbst nennt:
Der ruhige, klare und mitfühlende Kern in dir.
Dieser Teil von dir ist nicht kaputt.
Er muss nicht repariert werden.
Er war die ganze Zeit da.
Unter all den Schutzmustern.
Unter all dem Funktionieren.
Unter all dem, was du tragen musstest.
Heilung geschieht nicht dadurch, dass wir gegen uns selbst kämpfen.
Sondern dadurch, dass wir lernen, uns selbst zuzuhören.
Diese Grafik zeigt die drei zentralen Bereiche, mit denen IFS arbeitet:
Manager versuchen, Kontrolle zu behalten und Schmerz zu vermeiden.
Feuerbekämpfer greifen ein, wenn Gefühle zu intensiv werden.
Verbannte Anteile tragen die Verletzungen, die wir irgendwann nicht mehr fühlen konnten.
Im Zentrum befindet sich das Selbst – der ruhige, klare und mitfühlende Kern in dir.
Vielleicht erkennst du dich darin wieder ...
- Ein Teil von dir möchte loslassen. Ein anderer hält fest.
- Du weißt genau, was dir guttun würde – und tust trotzdem etwas anderes.
- Du hast vieles verstanden und gerätst trotzdem immer wieder in dieselben Muster.
- Du bist oft für andere da, aber verlierst dabei den Kontakt zu dir selbst.
- Du funktionierst im Alltag – und fühlst dich innerlich trotzdem erschöpft.
- Du sehnst dich nach Veränderung, weißt aber nicht, warum sie sich so schwer anfühlt.
IFS hilft dabei, diese inneren Konflikte nicht länger zu bekämpfen, sondern zu verstehen.
Meine Einladung an Dich
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir selbst auf eine neue Weise zu begegnen, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenfreien Kennenlerngespräch ein.
In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam, was dich gerade bewegt, welche Themen sich zeigen und ob IFS der richtige Weg für dich sein könnte.
Ein geschützter Raum, um anzukommen, Fragen zu stellen und herauszufinden, was du gerade brauchst.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
So kannst du mit mir arbeiten
3 Monate
tiefgehende Begleitung
1500 €
- 12 persönliche 1:1 Sessions online – individuell, liebevoll, tiefgehend
- Begleitung über 3 Monate – mit Raum für deine Prozesse & Integration
- Traumasensible, tiefe emotionale Arbeit in sicherem, gehaltenem Rahmen
- Zwischen den Sessions bin ich für dich da - per Text- o. Sprachnachricht
- IFS, Embodiment & innere Selbstführung - fundiert, feinfühlig & wirksam
Ratenzahlung über 3 Monate möglich.
Sprich mich im Kennenlerngespräch gerne darauf an.
6 Monate
Raum für tiefes Wachstum
2700€
- 24 persönliche 1:1 Sessions online
- Begleitung über 6 Monate – ideal, um tief sitzende Muster zu wandeln und neue innere Wege zu verankern.
- Du wirst über einen längeren Zeitraum gehalten, gesehen & gestärkt
- Zwischen den Sessions bin ich für dich da - per Text- o. Sprachnachricht
- Bonus: Eine 6-monatige Begleitung ist im Vergleich zu zweimal 3 Monaten 300 € günstiger – als Wertschätzung für dein Commitment.
Ratenzahlung über 6 Monate möglich.
Sprich mich im Kennenlerngespräch gerne darauf an.
Eine Einzelsession (60 Minuten) kostet 140 €.
Manchmal ist eine einzelne Sitzung genau der richtige erste Schritt – um IFS kennenzulernen oder ein aktuelles Thema gemeinsam zu beleuchten.
Gleichzeitig zeigt meine Erfahrung, dass nachhaltige Veränderung meist dort entsteht, wo Vertrauen wachsen darf.
Deshalb biete ich neben Einzelsessions auch 3- und 6-monatige Begleitungen an.
Wenn du zunächst eine oder zwei Einzelsessions buchen möchtest, ist das jederzeit möglich.
Entscheidest du dich anschließend für eine Begleitung, werden die Kosten vollständig angerechnet.
So kannst du in Ruhe ankommen und herausfinden, welcher Weg für dich passt.
Vielleicht beginnt Heilung nicht dort, wo wir uns verändern.
Sondern dort, wo wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen.
Wo Schmerz gesehen werden darf.
Wo Schutz verstanden wird.
Und wo wir uns erinnern, dass unter all dem etwas in uns immer ganz geblieben ist.
Fragen? Hier sind Antworten.
Heilung ist kein Ziel, das du erreichst.
Sie ist eine Beziehung, die du mit dir selbst eingehst.
Kontaktiere mich
Standort
Oberdofstraße 28
76887 Oberhausen