Eine Woche für dein Herz:
Yoga, Musik & innere Verbindung in der Toskana
24.10. - 31.10.2026
Tauche ein in eine Woche, die dich wieder spüren lässt:
Tiefe, Freude und Herzöffnung – eine Reise zurück zu deiner wahren Essenz.
Buche jetzt deinen Frühbucher-Platz und spare bis zum 31.03.2026
Ein Ort, an dem dein Herz wieder atmen darf.
Mit Yoga, Meditation, sanften somatischen Übungen und kreativen Ausdrucksformen findest du zurück in deinen Körper und in dein Herz.
Du lässt inneren Druck schmelzen, wirst weicher und lernst, deine Gefühle liebevoll zu halten, statt sie zu übergehen.
Du beginnst wieder zu vertrauen – in dich, in dein eigenes Tempo und in die Weisheit deines Körpers. Dort entsteht jene Ruhe, jene Klarheit und jene echte Lebendigkeit, die du vielleicht schon lange suchst.
IFS-inspirierte Innenweltarbeit öffnet dir einen klaren, liebevollen und transformierenden Zugang zu deinem Innersten.
Bhakti – Mantras, Musik und Kirtan – berührt dein Herz dort, wo Worte nicht mehr hinreichen.
Hier musst du nichts „leisten“. Du darfst einfach sein, atmen, fühlen und dich berühren lassen.
In diesem geschützten Raum entsteht echte Verbindung: zu dir selbst, zur Gruppe und zu einer Kraft, die größer ist als du.
Nach dieser Woche gehst du mit mehr innerer Ruhe, Stärke und einer tiefen Erinnerung daran nach Hause, wer du wirklich bist.
10 Gründe, warum dieses Retreat genau für dich ist
1. Eine Woche in der Toskana
Stell dir vor, du wachst auf und blickst in sanfte Hügel, Weinberge und alte Zypressen.
Die Toskana schenkt dir Weite, Schönheit und Stille – eine Atmosphäre, die dich entschleunigt und dir Raum gibt, innerlich zu öffnen.
In einer liebevoll gestalteten Villa verbinden sich Natur, Komfort und Ursprünglichkeit zu einem Ort, der deine Seele nährt.
2. Innere Reise & sanfte Selbsterfahrung
Dieses Retreat ist mehr als Urlaub – es ist eine Einladung, dir selbst näherzukommen.
Mit IFS-inspirierten Impulsen und somatischen Übungen lernst du, deiner inneren Welt zuzuhören und ihr mit Mitgefühl zu begegnen.
Es entsteht ein Raum für Erkenntnis, Weichheit und Bewusstsein – ganz in deinem Tempo.
3. Yoga & Meditation
Jeder Morgen beginnt mit einer wohltuenden Praxis, die dich erdet, stärkt und zentriert.
Ob erfahren oder ganz neu: du wirst getragen und findest deinen eigenen Rhythmus.
Yoga schenkt dir Ruhe, Klarheit und eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Selbst.
4. Bhakti Yoga & Musik
Mantras, Kirtan und Musik öffnen das Herz und schenken dir Leichtigkeit und Freude.
Jeder Ton trägt dich tiefer in deine Essenz und erinnert dich daran, dass du geführt bist.
Eine Einladung, deine Stimme zu entfalten und Verbundenheit auf einer tiefen Ebene zu erleben.
5. Kreativer Selbstausdruck
In einem geschützten Raum darf dein Inneres spielerisch sichtbar werden – durch Tanz, Stimme, Malen oder Schreiben.
Es geht nicht um Können, sondern um Freiheit, Lebendigkeit und die Freude, dich auszudrücken, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Du entdeckst, wie befreiend es ist, wenn deine innere Welt einen Platz im Außen findet.
6. Sanfte Körperarbeit für Balance & Sicherheit
Mit liebevollen somatischen Übungen lernst du, deinen Körper als Verbündeten zu erleben.
Durch kleine Impulse – Atem, Bewegung, Vibration – entsteht neue Ruhe, Kraft und innere Stabilität.
Du baust Vertrauen in deinen Körper und seine Weisheit auf.
7. Getragen von der Gemeinschaft
Du gehst diesen Weg nicht allein.
Sharing Circles, Begegnungen und Partnerübungen lassen dich spüren, wie heilsam es ist, gesehen und gehalten zu werden.
Es entsteht ein Raum voller Nähe, Wärme und gegenseitiger Unterstützung – eine Verbundenheit, die weit über das Retreat hinaus nachwirkt.
8. Kulinarische Verwöhnmomente
Jeden Tag wirst du mit 3 frischen, vegetarischen Mahlzeiten verwöhnt – liebevoll zubereitet, nährend und voller Geschmack.
Gemeinsame Mahlzeiten werden zu Momenten der Freude, des Austauschs und des Genießens.
Essen wird zu einem Teil deiner Heilreise – nährend für Körper und Seele.
9. Einzigartige Highlights
Ein Tag im Bhakti-Tempel Villa Vrindavana, das Museum of Sacred Art, Klangheilung, sanftes Yin-Yoga, toskanische Sonne und freie Zeit für eigene Erkundungen.
Diese Erlebnisse schenken dir Eindrücke und Erinnerungen, die tief wirken und dich noch lange begleiten.
10. Ausgewogene Struktur
Das Retreat vereint Tiefe und Leichtigkeit, Struktur und Freiheit.
Intensive Einheiten wechseln sich mit freien Zeiten ab, damit du integrieren kannst, anstatt durch ein Programm zu rauschen.
Ein ganzer Tag gehört nur dir – für Natur, Stille, Abenteuer oder einfach Sein.
Deine Woche im Sacred Self Retreat
Dieses Retreat verbindet auf einzigartige Weise Spiritualität und Psychologie, Körper und Seele, Stille und Ausdruck.
Es ist eine Einladung, weicher mit dir zu werden, deinem Inneren zu lauschen und dich wieder an deine eigene essenzielle Wahrheit zu erinnern.
In einer harmonischen Mischung aus Bewegung, Stille, kreativem Ausdruck und herzeröffnenden Begegnungen tauchst du Tag für Tag tiefer ein – in deinen Körper, deine Gefühle und deine innere Weisheit.
Jede Einheit ist so gestaltet, dass sie dich sanft begleitet: morgens eine nährende Yoga- und Meditationspraxis, tagsüber IFS-inspirierte Prozesse, somatische Impulse und kreative Rituale – abends Bhakti, Kirtan und Musik, die dein Herz weiten.
Zwischen den Sessions bleibt viel Raum für Integration, Natur, toskanisches Lebensgefühl und Erholung am Pool.
So wird diese Woche zu einer Reise, die dich innerlich und äußerlich berührt.
Ein typischer Retreat-Tag
Unsere Tage in der Toskana folgen einem weichen Rhythmus, der dir Halt gibt, ohne dich zu überladen.
Tiefe Praxis, liebevolle Begegnung und freie Zeit stehen in harmonischer Balance.
07:30 – 08:00 | Morgenritual
Ein sanfter Start mit Musik, Mantra und einem kleinen Dankbarkeits-Ritual.
Ein Moment der Stille und Verbindung.
08:00 – 09:15 | Yoga & Meditation
Fließende Asanas, Atemübungen und Meditation schenken dir Erdung, Klarheit und Kraft für den Tag.
09:30 – 10:30 | Frühstück
Zeit zum Genießen, Ankommen und den Morgen in Ruhe ausklingen lassen.
11:00 – 12:30 | Workshop & Somatische Praxis
IFS-inspirierte Innenweltarbeit, Nervensystemregulation, Partnerübungen oder kreativer Ausdruck.
Sanft, tief und immer achtsam geführt.
13:00 – 14:00 | Mittagessen
Leichte, gesunde Küche – und danach Raum für dich.
Nachmittags: wechselnde Angebote & freie Zeit
An manchen Tagen laden wir dich zu Creative Self-Expression, Sharing Circles oder intuitiver Bewegung ein.
An anderen Tagen genießt du freie Zeit am Pool, Spaziergänge oder stille Integration.
18:30 – 20:00 | Abendessen
Frisch, bunt, liebevoll zubereitet – ein kulinarischer Genuss.
20:00 – 21:30 | Bhakti Kirtan
Gemeinsames Singen und Musik lassen den Tag im Herzen ausklingen.
Freude, Hingabe und tiefe Verbindung erfüllen den Raum.
Das macht deine Woche unvergesslich
Highlights des Retreats
♡ Sanfte Morgenpraxis: Yoga & Meditation
Jeder Tag beginnt mit einem liebevollen Ankommen im Körper.
Atemübungen, fließende Asanas und Meditation schenken dir Erdung, Klarheit und sanfte Kraft für den Tag.
♡ Bhakti & Kirtan – Abende voller Herz
Jeden Abend öffnen wir einen Raum für Musik, Mantras und Hingabe.
Das gemeinsame Singen schafft ein Gefühl tiefer Verbundenheit – mit dir selbst, der Gruppe und etwas Größerem.
Freude, Rhythmus und Herzenergie begleiten dich in die Nacht.
♡ Ausflug in die Villa Vrindavana
Ein spirituelles Highlight unserer Woche: Wir besuchen die Villa Vrindavana – einen Bhakti-Tempel inmitten der toskanischen Hügel. Dort erwarten dich das Museum of Sacred Art und ein einzigartiges Soundhealing mit dem größten Gong Europas.
Ein Tag voller Inspiration, Stille, Schönheit und Herzöffnung.
♡ Zeit für Integration – ein ganzer Tag nur für dich
Einen Tag lang darf dein System einfach atmen.
Genieße Ruhe am Pool, Spaziergänge durch die Weinberge oder kleine Ausflüge nach Florenz oder ins charmante San Casciano.
Fahrräder können gemietet werden, wenn du die sanften Hügel erkunden möchtest.
Dieser Tag gehört ganz dir, deiner Seele und deinem eigenen Rhythmus.
♡ Creative Self-Expression & Sharing
An ausgewählten Tagen öffnen wir einen geschützten Raum für kreativen Ausdruck – durch Tanz, Stimme, Bewegung oder Malen.
Hier darf sich alles zeigen, was in dir lebendig ist.
Ein Raum, in dem authentische Begegnung entsteht und du dich spielerisch und frei erfahren kannst.
Über uns – dein Retreat-Team
Hinter jedem besonderen Retreat stehen Menschen, die ihre Leidenschaft und Erfahrung mit dir teilen. Wir sind drei Wegbegleiter:innen, die mit Herz, Wissen und Hingabe einen geschützten Raum für Heilung, Freude und tiefe Verbindung schaffen. Gemeinsam vereinen wir Yoga, Bhakti, Musik, Somatik und innere Prozessarbeit – damit du dich gehalten, inspiriert und getragen fühlst.
Dominique Korz
Yoga, IFS & Innere Heilung
Dominique widmet ihr Leben seit vielen Jahren der inneren und äußeren Praxis von Yoga. Mit ihrer Erfahrung als Yogalehrerin, IFS-Coachin und Seminarleiterin verbindet sie Körperarbeit mit psychologischer Tiefe und spiritueller Praxis. Ihre Einheiten vereinen Yoga, Meditation und Selbsterforschung und laden dazu ein, sich selbst auf eine liebevolle Weise zu begegnen.
Besonders am Herzen liegt ihr, Räume zu öffnen, in denen Heilung, Mitgefühl und authentische Verbindung entstehen. Mit Klarheit und Wärme begleitet sie Menschen auf ihrem Weg, die eigene innere Stimme wiederzufinden und Spiritualität im Alltag lebendig werden zu lassen. So verbindet sie Weisheit mit Sanftheit und inspiriert dazu, das eigene Sacred Self zu entdecken.
Ekachakrā
Kīrtan, Gesang & Bhakti-Yoga
Ekachakrā verbindet ihre deutsche und chinesische Herkunft mit einer tiefen Leidenschaft für Mantra-Musik. Seit vielen Jahren gestaltet sie Kirtan-Sessions, die durch ihre besondere Mischung aus Einfühlungsvermögen, Humor und lebendigen Geschichten aus Indien geprägt sind. Mit Stimme und Harmonium schafft sie eine Atmosphäre, die Herz und Seele gleichermaßen berührt.
Neben ihren musikalischen Gaben vermittelt Ekachakrā die Lehren des Bhakti Yoga mit großer Hingabe und Klarheit. Sie inspiriert dazu, Spiritualität als lebendigen Teil des Alltags zu erfahren und ermutigt, eigene Erfahrungen zu sammeln. Mit Ruhe und Klarheit eröffnet sie Räume für Verbindung, Austausch und neue Perspektiven – und schafft dabei ein Gefühl von Leichtigkeit und Tiefe zugleich.
Lokabandhu
Vedische Rituale & Kīrtan
Lokabandhu praktiziert seit fast zehn Jahren Bhakti Yoga und ist durch zahlreiche Indienreisen sowie tiefgehende Erfahrungen in Tempelritualen fest mit dieser Tradition verbunden. Besonders im Kirtan entfaltet er seine Liebe zur Musik: Er singt und begleitet mit Harmonium und Mridanga, wobei er es versteht, durch seinen Ausdruck die Herzen zu berühren. Seine Leidenschaft gilt den traditionellen Bhajans und vedischen Ritualen, die er mit Hingabe leitet und mit denen er bereits viele Yoga-Festivals bereichert hat.
Seine langjährige Praxis macht ihn zu einem erfahrenen und einfühlsamen Begleiter. Mit Offenheit und Freude gibt er sein Wissen weiter, schafft Räume voller Optimismus und inspiriert dazu, Spiritualität mit Leichtigkeit ins Leben zu integrieren.
Die Location – Dein Zuhause in der Toskana
Ein Ort, der dich trägt – Villa Casa Vecchia in der Toskana
Unser Retreat findet in der traumhaften Casavecchia Villa inmitten der toskanischen Hügel statt – umgeben von Weinbergen, Zypressen und der historischen Schönheit von San Casciano in Val di Pesa. Hier vereinen sich Natur, Ruhe und Kultur zu einem Ort, der dich einlädt, loszulassen und dich mit dir selbst zu verbinden.
Während des Retreats wohnst du in einer der wunderschönen Casavecchia-Villen, die toskanischen Charme mit Komfort verbinden. Die Häuser bieten insgesamt zehn gemütliche Schlafzimmer mit mehreren Badezimmern, großzügige Gemeinschaftsbereiche und liebevoll gestaltete Plätze zum Entspannen. Ein privater Pool, weitläufige Gärten und eine helle Yoga-Shala schaffen die perfekte Umgebung für unsere gemeinsame Praxis, für Ruhe und für inspirierende Begegnungen.
Ausstattung im Überblick:
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10 stilvolle Schlafzimmer (DZ & EZ verfügbar)
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Mehrere Badezimmer
- Klimaanlage & Heizung
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Helle Workshop- & Yogaräume
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Privater Swimmingpool
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Weitläufige Gärten & Sitzbereiche im Freien
- Ruhige Lage, eingebettet in Weinberge & Hügel
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Gemeinschafts-Essbereiche
- Italienisches Flair – Natur, Kultur, Leichtigkeit
Was dieses Retreat einzigartig macht
Stell dir vor, du verbringst eine Woche inmitten der toskanischen Hügel –
weit weg vom Alltag, ganz nah bei dir selbst.
Ein Raum, der dich einlädt, dich zu erinnern, wer du wirklich bist
und dich auf allen Ebenen zu nähren: körperlich, emotional, spirituell.
♡ Yoga & Meditation schenken dir Erdung, Klarheit und die Rückverbindung zu deinem Körper – ein liebevoller Start in den Tag, der dich langsam und achtsam öffnet.
♡ Bhakti-Mantras & Kīrtan berühren dein Herz, öffnen deine innere Weite und lassen dich Verbundenheit auf eine tiefe, freudvolle Weise spüren.
♡ Somatische Übungen und kreativer Selbstausdruck unterstützen dich dabei, dich mit deiner inneren Lebendigkeit zu verbinden und dich frei, spielerisch und authentisch zu erfahren.
♡ IFS-inspirierte Innenweltarbeit führt dich mit liebevoller Achtsamkeit zu deinen inneren Anteilen, sodass du dir selbst mit mehr Mitgefühl, Klarheit und innerer Ruhe begegnen kannst.
♡ Zeit für Integration schenkt dir Raum, deinen eigenen Rhythmus zu spüren – mit Ruhe am Pool, Spaziergängen in den Weinbergen oder kleinen Ausflügen in die Umgebung, ganz so wie es sich für dich richtig anfühlt.
♡ Der Ausflug in die Villa Vrindavana öffnet dir einen besonderen Raum für Inspiration und Herzöffnung – ein Tag in einem Bhakti-Tempel voller Schönheit, Stille, Kunst und Klang.
Die Verbindung aus Spiritualität und Psychologie, Körper und Seele, Stille und Ausdruck begleitet dich sanft durch die Woche und lädt dich ein, deine innere Ruhe zu finden und deiner eigenen Essenz näherzukommen.
Du gehst nicht nur mit neuen Impulsen nach Hause – sondern mit einem tiefen Gefühl von Verbindung: zu dir selbst, zu anderen und zum Leben.
Für wen ist dieses Retreat?
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
🤍mehr Verbindung zu dir selbst suchst und dir Raum für deine innere Welt schenken möchtest.
🤍deine Gefühle bewusster wahrnehmen und ihnen mit liebevoller Achtsamkeit begegnen möchtest.
🤍Musik, Mantras und Kīrtan liebst – oder neugierig bist, wie sie dein Herz öffnen können.
🤍Yoga & Meditation nicht nur als Praxis, sondern als Weg zu mehr Klarheit, Ruhe und Präsenz erlebst.
🤍spielerisch & kreativ entdecken möchtest, wie du dich ausdrücken kannst – durch Bewegung, Tanz, Stimme oder Journaling.
🤍innere Muster weicher werden lassen und neue, lebendigere Wege für dich öffnen möchtest.
🤍Gemeinschaft schätzt und Lust hast, in einer unterstützenden Gruppe ehrlich und authentisch zu teilen.
🤍eine Auszeit suchst – in der Schönheit der Toskana, getragen von Natur, Stille und italienischem Lebensgefühl.
Wie wir diesen Raum halten
Alles in diesem Retreat geschieht achtsam, liebevoll und in deinem eigenen Tempo.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse in Yoga oder IFS – nur Offenheit und die Bereitschaft, dich sanft auf deine innere Welt einzulassen.
Deine Investition in Dich
Dieses Retreat schenkt dir eine Erfahrung, die weit über eine gewöhnliche Reise hinausgeht: eine Woche voller Verbindung, Herzöffnung und innerem Ankommen – inmitten der traumhaften Toskana.
Damit du sicher planen kannst, haben wir zwei Optionen für dich:
Doppelzimmer
Frühbucherpreis: 1.900 € (statt 2.200 €)
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30 % Anzahlung: 570 €
-
Restbetrag (bis 15.09.2026): 1.330 €
👉 Beliebteste Option – teile dein Zimmer mit einem wundervollen Mitreisenden.
Spare 300 € - Frühbucher bis 31. März 2026
Sichere Bezahlung • Sofortige Bestätigung • Limitierte Plätze
Einzelzimmer
Frühbucherpreis: 2.700 € (statt 2.950 €)
- limitiert, max. 5 verfügbar
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30 % Anzahlung: 810 €
-
Restbetrag (bis 15.09.2026): 1.890 €
👉 Für alle, die Privatsphäre und Rückzug schätzen.
Spare 250 € - Frühbucher bis 31. März 2026
Sichere Bezahlung • Sofortige Bestätigung • Limitierte Plätze
Im Preis enthalten
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• 7 Übernachtungen in den liebevoll gestalteten Casavecchia-Villen
• Tägliche Yoga- & Meditationspraxis
• Alle Workshops, Sharing Circles & Creative Sessions
• Bhakti-Abende & Kirtan
• Tempel-Ausflug zur Villa Vrindavana inkl. Museum & Gong-Soundhealing
• Sanftes Yin Yoga mit Klangschalen
• Drei frische, vegetarische Mahlzeiten pro Tag – zubereitet von einem Spitzenkoch
• Nutzung von Pool, Garten & allen Yogaräumen
• Retreat-Materialien (Journal, Kreatives etc.)Nicht enthalten: Anreise & persönliche Ausgaben
✨ Optional: Transfer-Service vom Flughafen Florenz (siehe unten)
🚐 Transfer-Service
Für eine entspannte Anreise organisieren wir auf Wunsch deinen Transfer vom Flughafen Florenz (oder Pisa) direkt zur Villa.
• Kosten: 25 € pro Strecke / pro Person (50 € für Hin- & Rückfahrt)
• Zahlung bequem vor Ort
So kannst du ganz entspannt ankommen und dich vom ersten Moment an tragen lassen.
📌 So funktioniert deine Buchung
• Sichere dir deinen Platz mit einer 30 % Anzahlung über Stripe (Kreditkarte, Banküberweisung oder PayPal).
• Direkt nach der Buchung erhältst du eine Reservierungsbestätigung und ein kurzes Formular, in dem du Zimmerdetails, Essenswünsche und deine Anreise angibst.
• Der Restbetrag wird entspannt bis 15.09.2026 per Überweisung fällig.
✨ Und dann heißt es: Vorfreude genießen. 💛
Was du mit nach Hause nimmst
Es gibt Momente im Leben, in denen wir spüren:
"Ich brauche mehr als eine Pause. Ich brauche eine Erfahrung, die mein Herz berührt, meinen Körper entspannt und meine Seele nährt."
Genau hier setzt dieses Retreat an.
Es ist eine Woche, die dir tiefer begegnet als ein Urlaub, weiter öffnet als ein Seminar – und dich zugleich sanft zurückführt:
zu dir selbst.
Das Sacred Self Retreat ist keine gewöhnliche Auszeit. Es ist eine Woche, in der du alles miteinander verbindest, was inneres Ankommen & Verbindung braucht:
🌿 Psychologie & Körperweisheit
Durch IFS-inspirierte Prozesse und sanfte somatische Ansätze lernst du, deine innere Welt bewusster wahrzunehmen und liebevoll zu halten. Du erkennst nicht nur im Kopf, was in dir wirkt – dein Körper darf es mittragen und neu abspeichern.
🎶 Spiritualität & Bhakti
Mantras, Musik und Kirtan öffnen dein Herz auf eine Weise, die Worte allein nicht erreichen können. In vedischen Ritualen, Momenten der Hingabe und dem Besuch des Tempels entsteht ein Gefühl tiefer Verbundenheit mit deiner eigenen Essenz.
🤍 Gemeinschaft & Selbstausdruck
In einer geschützten Gruppe darfst du sein, wie du bist – spielerisch, kreativ und echt. Hier entsteht ein Raum, in dem alte Muster sanft schmelzen dürfen und neue Wege für Lebendigkeit, Mut und Freude sichtbar werden.
✨ Transformation & Integration
Durch die harmonische Verbindung von Praxis und Reflexion erlebst du Heilung auf mehreren Ebenen: körperlich, emotional und spirituell. Und du nimmst Werkzeuge mit, die dich auch nach dieser Woche begleiten – als leiser Kompass, der dich immer wieder zurück zu deinem inneren Selbst führt.
Diese Woche ist eine Brücke – zwischen Psychologie und Spiritualität, zwischen Kopf und Herz, zwischen deinem inneren Erleben und dem, was größer ist als du.
Eine Erfahrung, die dich innerlich erneuert – und dich in den Raum deines Sacred Self heimkehren lässt.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
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