Eine Woche für dein Herz:
Yoga, Musik & innere Heilung in der Toskana
24.10. - 31.10.2026
Tauche ein in eine Woche voller Tiefe, Freude und Herzöffnung – eine Reise zurück zu deinem wahren Selbst.
Buche jetzt deinen Frühbucher-Platz und spare bis zum 31.03.2026
Dieses Retreat verbindet Spiritualität und innere Heilung.
Mit Yoga, Meditation, somatische Übungen für innere Balance und kreativen Ausdrucksformen lernst du, Stress abzubauen, Vertrauen in dich selbst zu gewinnen und neue Wege im Umgang mit deinen Gefühlen zu entdecken.
Yoga und Somatik bringen dich tiefer in Verbindung mit deinem Körper, Internal Family Systems (IFS)-inspirierte Prozesse schenken dir Mitgefühl für deine emotionale Welt und Bhakti-Mantra und Kirtan öffnen dein Herz.
Du erfährst, wie sich wahre Verbindung anfühlt: mit dir, mit der Gruppe und mit deiner göttlichen Essenz.
Nach dieser Woche gehst du erfüllt, gestärkt und mit einer tieferen Erinnerung daran, wer du wirklich bist, nach Hause.
10 Gründe, warum dieses Retreat genau für dich ist
1. Eine Woche in der Toskana
Stell dir vor, du wachst auf mit Blick auf sanfte Hügel, Weinberge und alte Zypressen.
Die Toskana schenkt dir einen Raum voller Weite, Schönheit und Stille, der dich automatisch entschleunigt und öffnet. Während dieser Woche lebst du in einer liebevoll gestalteten Villa, die Natur, Komfort und Ursprünglichkeit miteinander verbindet.
Die Umgebung lädt dich dazu ein, tief durchzuatmen, in der Sonne zu sitzen oder durch die Landschaft zu spazieren.
Hier beginnt deine Reise nach innen – getragen von der Kraft dieses besonderen Ortes.
2. Innere Reise & Transformation
Dieses Retreat ist weit mehr als Urlaub – es ist ein bewusster Prozess innerer Transformation.
Mit IFS (Internal Family Systems)-inspirierten Methoden und somatischen Ansätzen lernst du, deine Gefühle auf neue Weise wahrzunehmen und zu halten. Du wirst eingeladen, dich deiner innere Welt liebevoll zuzuwenden, sie spielerisch zu erforschen und dabei zu erkennen, dass jedes Gefühl in dir eine wichtige Botschaft trägt.
In der sanften Verbindung von Körper, Emotionen und Bewusstsein entsteht ein Raum für Erkenntnis, Heilung und Mitgefühl. Hier darf alles da sein – Licht und Schatten, Freude und Schmerz – und wird gehalten von dir selbst und der Gruppe.
So findest du Schritt für Schritt zurück zu deiner Essenz – klar, kraftvoll und frei. Und du nimmst Werkzeuge mit, die dich auch nach dem Retreat darin unterstützen, dein Leben authentischer, selbstverbundener und liebevoller zu gestalten.
3. Yoga & Meditation
Jeder Morgen beginnt mit einer wohltuenden Yogapraxis und stillen Meditation.
Die Kombination aus Atem, Bewegung und Achtsamkeit erdet dich und schenkt dir innere Ruhe. Ob du geübt bist oder neu beginnst – du wirst dich getragen fühlen und in deinem eigenen Rhythmus wachsen. Jede Einheit öffnet einen Raum, in dem du ganz bei dir ankommen kannst, frei von Leistungsdruck und Erwartungen.
Yoga stärkt nicht nur den Körper, sondern verbindet dich auch mit deinem Geist und deiner Seele. Es ist eine Einladung, dich tiefer mit deinem inneren Selbst zu verbinden und den Tag mit Klarheit, Kraft und offenem Herzen zu begrüßen.
Ein Geschenk, das dich den ganzen Tag über begleitet – wie ein leiser Anker, der dich immer wieder zurück in deine Mitte führt.
4. Bhakti Yoga & Musik
Die Kraft des Bhakti Yoga öffnet dein Herz und schenkt dir Leichtigkeit und Freude.
Durch tägliches Mantra-Singen, Kirtan und Momente der Hingabe erfährst du, wie Musik zur Medizin wird. Jeder Ton, jedes Mantra trägt dich tiefer in die Verbindung mit deiner eigenen Essenz und erinnert dich daran, dass du immer geführt und getragen bist.
Es ist eine Einladung, deine Stimme zu entfalten, dich vom Rhythmus tragen zu lassen und dich in der Gemeinschaft aufgehoben zu fühlen. Selbst wenn du noch nie gesungen hast, wirst du erfahren, wie heilsam und befreiend es ist, Teil dieses Klangraumes zu sein.
In diesen musikalischen Ritualen spürst du, dass Verbundenheit nicht erklärt, sondern erlebt werden will – ein Tor zu deinem innersten Selbst, das mit Freude, Hingabe und Liebe weit aufgeht.
5. Kreativer Selbstausdruck
Im geschützten Rahmen darf dein Inneres spielerisch Ausdruck finden.
Ob durch Tanz, Stimme, Malen oder Schreiben – du entdeckst Wege, Gefühle sichtbar und spürbar zu machen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Können, sondern um die Freiheit, dich so zu zeigen, wie es gerade aus dir heraus entstehen möchte.
Scham oder Zurückhaltung dürfen weichen, während deine Lebendigkeit und Kreativität erwachen. In der Begegnung mit dir selbst und der Gruppe erfährst du, wie befreiend es ist, wenn deine innere Welt einen Platz im Außen finden.
Dieser Teil des Retreats schenkt dir Freude, Leichtigkeit und das tiefe Erleben, dass in dir mehr steckt, als du dir oft erlaubst zu zeigen – ein Schatz, der nur darauf wartet, entdeckt zu werden.
6. Sanfte Körperarbeit für Balance & Sicherheit
Unser Körper trägt Erinnerungen, Spannungen und auch unbewusste Schutzmuster. Mit sanften somatischen Übungen lernst du, dich selbst zu regulieren und innere Sicherheit zu finden.
Ob durch Atmung, Schütteln, Summen oder einfache Bewegungen – du entdeckst, wie kleine Impulse große Wirkung entfalten. Dabei erfährst du, dass dein Körper nicht dein Gegner ist, sondern ein weiser Verbündeter, der dir Wege zur Heilung zeigen kann.
Diese Praxis schenkt dir Tools, die du auch im Alltag nutzen kannst, wenn es darum geht, wieder Ruhe, Kraft und innere Balance zu finden. Schritt für Schritt entsteht so ein neues Vertrauen in dich selbst und in die Signale deines Körpers.
7. Getragen von der Gemeinschaft
Du bist nicht allein auf diesem Weg. In der Gruppe entsteht ein Raum voller Vertrauen, Nähe und gegenseitiger Unterstützung.
Sharing Circles, Partnerübungen und achtsame Begegnungen lassen dich spüren, wie heilsam es ist, wirklich gesehen und gehört zu werden. Im Spiegel der anderen erkennst du oft Seiten in dir selbst, die dir zuvor verborgen waren – und erfährst, dass du mit deinen Gefühlen nie alleine bist.
Diese Verbundenheit trägt dich durch die Woche – und erinnert dich daran, wie sehr wir Menschen einander Halt geben können: ehrlich, liebevoll und mitfühlend. Aus diesem Miteinander entsteht ein Gefühl von Geborgenheit, das weit über das Retreat hinaus nachwirkt.
8. Kulinarische Verwöhnmomente
Dein Körper wird täglich mit drei frischen, vegetarischen Mahlzeiten verwöhnt – zubereitet von einem Spitzenkoch, der die kulinarische Vielfalt Italiens auf gesunde, kreative und köstliche Weise für uns entfaltet.
Mit regionalen Zutaten und viel Liebe gekocht, schenken dir die Speisen Energie, Leichtigkeit und echtes Wohlgefühl.
Die gemeinsamen Mahlzeiten sind mehr als nur Essen – es sind Momente der Verbindung, des Innehaltens und des Genießens. Augenblicke, in denen wir lachen, teilen und neue Kraft tanken.
So wird Ernährung selbst zu einem wichtigen Teil deiner Heilreise.
9. Einzigartige Highlights
Besonders unvergesslich wird unser Tag im Tempel von Villa Vrindavana: Inmitten der toskanischen Hügel tauchen wir in die Bhakti-Kultur ein, besuchen das Museum of Sacred Art, erleben ein kraftvolles Gong-Soundhealing und eine sanfte Yin-Yoga-Session mit Klangschalen. Ein Tag, der Herz und Sinne gleichermaßen berührt.
Darüber hinaus bleibt Raum für eigene Erkundungen – sei es ein Ausflug nach Florenz, eine Fahrradtour durch die Weinberge oder stille Stunden am Pool, während die toskanische Sonne dein Herz wärmt.
Diese Highlights schenken dir nicht nur tiefe Erfahrungen im Moment, sondern auch Eindrücke, die dich weit über das Retreat hinaus begleiten – als innere Ressource, die du immer wieder abrufen kannst.
10. Ausgewogene Struktur
Das Retreat ist bewusst so gestaltet, dass Intensität und Erholung im Einklang sind. Tiefgehende Workshops wechseln sich mit freien Zeiten in der Natur, am Pool oder in Stille ab. So bleibt Raum, die Erlebnisse wirklich zu integrieren, statt nur durch ein Programm zu rauschen.
Ein besonderer Teil dieser Woche ist ein freier Tag, den du ganz für dich gestalten kannst – ob in Stille, beim Erkunden der toskanischen Landschaft, einem Ausflug nach Florenz oder einfach beim Sein.
Es ist eine Balance aus Struktur und Freiheit – damit du gestärkt, erfüllt und inspiriert in deinen Alltag zurückkehrst.
Deine Woche im Sacred Self Retreat
Dieses Retreat verbindet auf einzigartige Weise Spiritualität und Psychologie, Körper und Seele, Stille und Ausdruck. Es ist eine Einladung, alte Muster loszulassen, dein Nervensystem zu regulieren und dich wieder an deine göttliche Essenz zu erinnern.
In einer ausgewogenen Mischung aus Bewegung, Stille, kreativem Ausdruck und herzöffnenden Begegnungen tauchst du Tag für Tag tiefer ein – in deinen Körper, deine Gefühle und deine innere Essenz.
Jede Einheit ist so gestaltet, dass sie dich sanft begleitet: morgens kraftvolle Yoga- und Meditationspraxis, tagsüber IFS (Internal Family Systems)-inspirierte Prozesse, somatische Übungen und kreative Rituale – abends Bhakti, Kirtan und Musik, die dein Herz weit werden lassen.
Zwischen den Sessions bleibt genug Raum für Integration, Ausflüge in die Natur, italienisches Lebensgefühl und Erholung am Pool. Dein Retreat wird so zu einer Reise, die dich innerlich und äußerlich berührt.
So sieht dein Tag aus
07:00 – 07:30 | Sanfter Start in den Tag – Morgenritual mit Musik
Wir beginnen den Tag mit einem indisch inspirierten Morgenritual: sanfte Klänge, Mantra-Gesang und eine kleine Puja (Dankbarkeits-Zeremonie). Ein Moment der Stille, Achtsamkeit und Freude, der dich liebevoll ins Hier und Jetzt bringt – unabhängig von Vorerfahrung oder Tradition.
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07:30 – 09:00 | Yoga & Meditation
Fließende Asanas, Atemübungen und Meditation schenken dir Erdung, Klarheit und Kraft für den Tag.
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09:00 – 10:30 | Frühstück
Ein nährendes Frühstück mit frischen Zutaten aus der Region. Zeit zum Genießen, Austauschen und Ankommen im Tag.
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10:30 – 12:30/13:00 | Workshop & Somatische Praxis
IFS (Internal Family Systems)-inspirierte Prozesse, Partnerübungen oder kreative Ausdrucksformen wie Tanz, Stimme oder Journaling. Neben erfahrungsorientierten Methoden erwarten dich auch theoretische Impulse und geführte Sessions, die dir ein tieferes Verständnis für dein Nervensystem und deine innere Welt schenken.
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13:00 – 14:00 | Mittagessen
Leichte, gesunde Küche, die Körper und Seele gleichermaßen nährt. Danach Zeit, dich zurückzuziehen oder die Natur zu genießen.
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15:30 – 17:00 | Creative Self-Expression & Sharing
Begegnung im Kreis, Ausdruck durch Bewegung oder Malen – ein Raum, in dem alles da sein darf. Spielerisch, befreiend und verbindend.
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17:00 – 19:00 | Freizeit & Integration
Raum für dich: Ruhe am Pool, Spaziergänge in den Weinbergen oder stille Momente zur Integration.
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19:00 – 20:00 | Abendessen
Ein weiteres Highlight: frisch, bunt und liebevoll zubereitet – nährend und wohltuend.
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20:30 – 22:00 | Bhakti Kirtan
Gemeinsames Singen und Musik lassen den Tag im Herzen ausklingen. Freude, Hingabe und tiefe Verbindung erfüllen den Raum.
Das macht deine Woche unvergesslich
Highlights des Retreats
♡ Tägliches Yoga & Meditation
Jeder Morgen beginnt mit einer ausgedehnten Praxis aus Atemübungen, Asanas und Meditation. So startest du geerdet, klar und voller Energie in den Tag.
♡ Kirtan & Bhakti-Abende
Jeden Abend öffnet sich der Raum für Musik, Gesang und Hingabe. Das gemeinsame Singen von Mantras schafft ein Gefühl von tiefer Verbundenheit – mit dir selbst, der Gruppe und etwas Größerem. Freude, Rhythmus und Herzenergie begleiten dich in die Nacht.
♡ Ausflug in die Villa Vrindavana
Eines der spirituellen Highlights: Wir besuchen die Villa Vrindavana – einen Bhakti-Tempel mit jahrhundertealter Tradition. Dort erleben wir das Museum of Sacred Art und ein besonderes Soundhealing mit dem größten Gong Europas. Ein Tag voller Inspiration, Stille und Herzöffnung.
♡ Freiraum für Integration
Ein ganzer Tag gehört dir. Ruhe am Pool, Spaziergänge in den Weinbergen oder kleine Ausflüge auf eigene Faust – z. B. mit dem Bus nach Florenz oder in das charmante Städtchen San Casciano. Fahrräder können gemietet werden, wenn du die sanften Hügel der Toskana erkunden möchtest.
♡ Creative Self-Expression & Sharing
In geschützten Kreisen erlebst du, wie befreiend es ist, dich spielerisch und authentisch auszudrücken – durch Tanz, Stimme, Bewegung oder Malen. Ein Raum, in dem alles willkommen ist und tiefe Begegnung entsteht.
Über uns – dein Retreat-Team
Hinter jedem besonderen Retreat stehen Menschen, die ihre Leidenschaft und Erfahrung mit dir teilen. Wir sind drei Wegbegleiter:innen, die mit Herz, Wissen und Hingabe einen geschützten Raum für Heilung, Freude und tiefe Verbindung schaffen. Gemeinsam vereinen wir Yoga, Bhakti, Musik, Somatik und innere Prozessarbeit – damit du dich gehalten, inspiriert und getragen fühlst.
Dominique Korz
Yoga, Somatik & Innere Heilung
Dominique ist Yogalehrerin, Internal Family Systems Coach und Gründerin von Rasa Yoga 108. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen auf dem Weg zu mehr Selbstverbundenheit, spirituellem Wachstum und emotionaler Heilung. Ihr Fokus liegt auf traumasensitiver Arbeit, die Yoga, Bhakti-Tradition, Somatik und IFS-inspirierte Prozesse miteinander verbindet. Mit ihrer offenen, herzlichen Art schafft sie Räume, in denen Tiefe und Leichtigkeit Hand in Hand gehen und echte Transformation möglich wird.
Ekachakrā
Kīrtan, Gesang & Bhakti-Yoga
Ekachakrā verbindet ihre deutsche und chinesische Herkunft mit einer tiefen Liebe zur Bhakti-Tradition und Mantra-Musik. Seit 1997 praktiziert sie Yoga und unterrichtet seit vielen Jahren Harmonium, Gesang und Bhakti-Yoga. Als Kīrtan-Musikerin (Vocals, Harmonium, Khol Mṛdaṅga, Kartāls) gründete sie das Kīrtan Projekt Mannheim. Heute bringt sie mit „KĪRTAN & KEKS!“ Freude, Rhythmus und Hingabe in Studios, Ashrams und auf Festivals und lädt dazu ein, Musik als lebendige Form von Verbindung zu erfahren.
Lokabandhu
Vedische Rituale & Kīrtan
Lokabandhu geht seit fast einem Jahrzehnt den Bhakti-Yoga-Weg, geprägt durch zahlreiche Indienreisen und tiefe Erfahrungen in Tempelgebeten. Mit Gesang, Harmonium und Mṛdaṅga berührt er im Kīrtan die Herzen und begeistert besonders mit seiner Liebe zu Bhajans. Neben der Musik leitet er vedische Pujas und Rituale, mit denen er auch Yoga-Festivals bereichert. So schafft er Räume, in denen Spiritualität, Freude und tiefe Verbundenheit erfahrbar werden und im Herzen ein Zuhause finden.
Die Location – Dein Zuhause in der Toskana
Ein Ort, der dich trägt – Villa Casa Vecchia in der Toskana
Unser Retreat findet in der traumhaften Casavecchia Villa inmitten der toskanischen Hügel statt – umgeben von Weinbergen, Zypressen und der historischen Schönheit von San Casciano in Val di Pesa. Hier vereinen sich Natur, Ruhe und Kultur zu einem Ort, der dich einlädt, loszulassen und dich mit dir selbst zu verbinden.
Während des Retreats wohnst du in einer der wunderschönen Casavecchia-Villen, die toskanischen Charme mit Komfort verbinden. Die Häuser bieten insgesamt zehn gemütliche Schlafzimmer mit mehreren Badezimmern, großzügige Gemeinschaftsbereiche und liebevoll gestaltete Plätze zum Entspannen. Ein privater Pool, weitläufige Gärten und eine helle Yoga-Shala schaffen die perfekte Umgebung für unsere gemeinsame Praxis, für Ruhe und für inspirierende Begegnungen.
Ausstattung im Überblick:
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10 stilvolle Schlafzimmer (DZ & EZ verfügbar)
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Mehrere Badezimmer
- Klimaanlage & Heizung
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Helle Workshop- & Yogaräume
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Privater Swimmingpool
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Weitläufige Gärten & Sitzbereiche im Freien
- Ruhige Lage, eingebettet in Weinberge & Hügel
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Gemeinschafts-Essbereiche
- Italienisches Flair – Natur, Kultur, Leichtigkeit
Was dieses Retreat einzigartig macht
Stell dir vor, du verbringst eine Woche inmitten der toskanischen Hügel – weit weg vom Alltag, ganz nah bei dir selbst. Dieses Retreat schenkt dir Raum, dich zu erinnern, wer du wirklich bist, und dich auf allen Ebenen zu nähren: körperlich, emotional, spirituell.
Das Sacred Self Retreat ist mehr als nur eine Auszeit – es ist eine Reise zu deinem innersten Kern.
Inmitten der toskanischen Hügel, umgeben von Weinbergen und Zypressen, öffnen wir einen geschützten Raum, in dem Heilung, Gemeinschaft und Freude auf natürliche Weise zusammenfließen.
♡ Yoga & Meditation schenken dir Erdung, Klarheit und die Rückverbindung zu deinem Körper.
♡ Bhakti-Mantras & Kīrtan öffnen dein Herz und lassen dich die Kraft der Hingabe und Musik spüren.
♡ Somatische Übungen & kreativer Selbstausdruck helfen dir, Gefühle wie Scham, Angst oder Zurückhaltung sanft zu lösen und deine Lebendigkeit wiederzuentdecken.
♡ IFS (Internal Family Systems)-inspirierte Prozessarbeit führt dich zu mehr Mitgefühl für dich selbst, während du lernst, deine inneren Anteile liebevoll zu verstehen (Erfahre HIER mehr über Internal Family Systems)
Dieses Retreat verbindet auf einzigartige Weise Spiritualität und Psychologie, Körper und Seele, Stille und Ausdruck.
Es ist eine Einladung, alte Muster loszulassen, dein Nervensystem zu regulieren und dich wieder an deine göttliche Essenz zu erinnern.
❤ Du gehst nicht nur mit neuen Impulsen nach Hause – sondern mit einem tiefen Gefühl von Verbindung: zu dir selbst, zu anderen und zum Leben.
Für wen ist dieses Retreat?
Dieses Retreat ist für dich, wenn du…
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mehr Verbindung zu dir selbst suchst und dir Zeit für deine innere Welt nehmen möchtest.
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deine Gefühle besser verstehen und lernen willst, sie liebevoll zu halten, statt sie zu verdrängen.
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Musik & Mantras liebst – oder neugierig bist, wie Kirtan dein Herz öffnen kann.
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Yoga & Meditation nicht nur als Praxis, sondern als Weg zu mehr Klarheit und Ruhe erleben möchtest.
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spielerisch & kreativ erforschen willst, wie du dich ausdrücken kannst – durch Bewegung, Tanz, Stimme oder Journaling.
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alte Muster loslassen und neue Wege finden möchtest, mit Scham, Selbstkritik oder Überforderung umzugehen.
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Gemeinschaft schätzt und Lust hast, in einer unterstützenden Gruppe ehrlich und authentisch zu teilen.
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eine Auszeit brauchst – in der Schönheit der Toskana, umgeben von Natur, Stille und italienischem Lebensgefühl.
Wichtig zu wissen
👉 Dieses Retreat ist kein Therapie-Setting, sondern eine Einladung zur Selbsterfahrung. Alles geschieht achtsam, liebevoll und in deinem Tempo. Vorkenntnisse in Yoga oder IFS sind nicht nötig – nur Offenheit und die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen.
Deine Investition in Dich
Dieses Retreat schenkt dir eine Erfahrung, die weit über eine gewöhnliche Reise hinausgeht: eine Woche voller Heilung, Herzöffnung und innerer Transformation – inmitten der traumhaften Toskana.
Damit du sicher planen kannst, haben wir zwei Optionen für dich:
Doppelzimmer
Frühbucherpreis: 1.900 € (statt 2.200 €)
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30 % Anzahlung: 570 €
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Restbetrag (bis 15.09.2026): 1.330 €
👉 Beliebteste Option – teile dein Zimmer mit einem wundervollen Mitreisenden.
Spare 300 € - Frühbucher bis 31. März 2026
Sichere Bezahlung • Sofortige Bestätigung • Limitierte Plätze
Einzelzimmer
Frühbucherpreis: 2.700 € (statt 2.950 €)
- limitiert, max. 5 verfügbar
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30 % Anzahlung: 810 €
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Restbetrag (bis 15.09.2026): 1.890 €
👉 Für alle, die Privatsphäre und Rückzug schätzen.
Spare 250 € - Frühbucher bis 31. März 2026
Sichere Bezahlung • Sofortige Bestätigung • Limitierte Plätze
Im Preis enthalten
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7 Übernachtungen in den Casavecchia-Villen
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Tägliche Yoga- & Meditationspraxis
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Alle Workshops, Sharing Circles & Creative Sessions
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Bhakti-Abende & Kirtan
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Tempel-Ausflug in die Villa Vrindavana mit Museum & Gong-Soundhealing
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Yin Yoga mit Klangschalen
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3 köstliche, vegetarische Mahlzeiten pro Tag von einem Sternekoch
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Nutzung von Pool, Garten & Yogaräumen
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Retreat-Materialien (Journal, Kreatives etc.)
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Nicht enthalten: Anreise, persönliche Ausgaben
🚐 Transfer-Service
Wir organisieren für dich den Transfer vom Flughafen Florenz direkt zur Villa.
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Kosten: 25 € pro Strecke / Person (50 € für Hin- und Rückfahrt)
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Zahlung erfolgt bequem vor Ort.
So kannst du entspannt ankommen und dich vom ersten Moment an tragen lassen.
📌So funktioniert die Buchung
👉 Sichere dir deinen Platz jetzt mit einer 30 % Anzahlung über Stripe: Kreditkarte, Banküberweisung oder PayPal.
👉 Direkt nach der Buchung erhältst du eine Reservierungsbestätigung & Formular für Zimmerdetails, Essenswünsche und Anreise.
👉 Der Restbetrag wird bequem bis 15.09.2026 per Überweisung fällig.
Dieses Retreat ist EINZIGARTIG
Es gibt Momente im Leben, in denen wir spüren: Ich brauche mehr als nur Erholung. Ich brauche eine Erfahrung, die mein Herz berührt und meine Seele nährt. Genau hier setzt dieses Retreat an. Es ist eine Woche, die dich tiefer trägt als ein Urlaub, weiter öffnet als ein Seminar, und dich zugleich sanft zurückführt – zu dir selbst.
Das Sacred Self Retreat ist keine gewöhnliche Auszeit. Es ist eine Woche, in der du alles miteinander verbindest, was Heilung und Transformation wirklich braucht:
🧘♀️ Psychologie & Körperweisheit – durch IFS (Internal Family Systems)-inspirierte Prozesse lernst du deine innere Welt zu verstehen. Mitfühlend, tiefgehend und praxisnah. Somatische Übungen, Atemtechniken und kreative Ausdrucksformen helfen dir, das Erlebte nicht nur zu begreifen, sondern es auch im Körper zu verankern.
🎶 Spiritualität & Bhakti – Musik, Mantras und Kirtan öffnen dein Herz auf eine Weise, die Worte allein nicht können. In vedischen Ritualen, gemeinsamer Hingabe und Tempelbesuchen erfährst du Verbindung zu deiner göttlichen Essenz.
🌿 Gemeinschaft & Selbstausdruck – in einer achtsamen Gruppe findest du einen geschützten Raum, in dem du dich zeigen darfst, wie du bist. Spielerisch, kreativ und echt. Alte Muster von Scham, Zurückhaltung oder Selbstkritik dürfen sich lösen – und neue Wege für Freude und Lebendigkeit entstehen.
✨ Transformation & Integration – durch die Balance von Theorie und Praxis, Tiefe und Leichtigkeit, Stille und Ausdruck erlebst du Heilung auf allen Ebenen: körperlich, emotional und spirituell. Und du nimmst konkrete Werkzeuge mit, die dich auch nach dem Retreat im Alltag begleiten.
Diese Woche ist eine Brücke: zwischen Psychologie & Spiritualität, zwischen Kopf & Herz, zwischen dir und dem, was größer ist als du.
Eine Erfahrung, die dich innerlich erneuert – und dich in dein Sacred Self führt.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
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